Elma Sirkesi

Bilmem farkettiniz mi? Bu aralar hangi kanalı açsanız bir sağlık programında elma sirkesini öven birilerini görmek mümkün. Elma sirkesi şöyle faydalı, elma sirkesi şöyle zihin açar, elma sirkesi olmadan kilo veremezsiniz gibi binlerce cümle duyduk. Bunlardan bazıları gerçekten elma sirkesinin şifalarının altını çizerken bazıları da işin ticaretini yapmakla ilgileniyor. Peki bu elma sirkesi neme nem birşeydir, gerçekten söylenildiği kadar övgüyü hakediyor mu?

Herşeyin doğalı makbul. Doğal olarak üretilen sirkenin iyileştirici özellikleri saymakla bitmez.

  • Sirke cilt problemlerine iyi gelir, cildi güzelleştirir.
  • Vücuttaki toksinleri giderir.
  • Elma sirkesi kandaki şeker miktarını ve kan dolaşımındaki insülini düşürür.
  • Kilo vermeye yardımcı olur ki bu aralar en çok önem verdiğimiz şey de bu gibi!  :) Bunu derken sadece sirke tüketin, hemencecik zayıflarsınız demiyorum tabii ki. Rabbimin sayısız nimetlerinin her biri ayrı ayrı şifadır ama şifa ile zehri birbirinden ayıran şeyin ölçü olduğunu unutmamak lazım.

 

ELMA SİRKESİ İLE KİLO VERMENİN YOLLARI

Elma sirkesi tok tutar bir kere. Yemek zamanına kadar da kalıcı bir tokluk hissi verir. Bu anlamda daha az yememize yardımcı olduğunu biliyoruz. Elma sirkesinin metabolizmayı hızlandırdığını, besinlerin daha kolay ve hızlı bir şekilde parçalanmasine destek olduğunu ve dolayısıyla sindirime yardımcı olduğunu da biliyoruz. 

Bu mucizevi gıda hakkında araştırmalar yapan, diyet listeleri çıkaran sadece bizler değiliz. Japonya'da obez katılımcılarla bir araştırma yürütülmüş. Bu çalışmada elma sirkesinin karın bölgesindeki yağları yaktığı ispatlanmış. Günde iki yemek kaşığı elma sirkesini suya katarak içen kişilerin yaklaşık 3 ay gibi bir süre içinde 2 kiloya yakın kilo verdiği gözlenmiş. Bunun bir de güzel bir diyet programı ile desteklendiğini düşünsenize. 

 

ORGANİK ELMA SİRKESİ KULLANIN

Biliyorum bu günlerde çok popüler bir söylem bu. Herşeyin organiğini bulun diyor herkes ama herkesin aynı anda bağırarak söyleyip de haklı olduğu durumlardan biri bu. Organik olmayan ürünlerde bulunan kimyasallar tükettiğiniz gıdanın sağlayacağı faydadan çok daha fazlasını götürüyor vücudumuzdan. Götürseler yine iyi. Geriye kanserli hücreler, yorgun ve sağlıksız bir cüvut kalıyor. Aynı durum elma sirkesi için de geçerli. Sirke ne kadar safsa o kadar fazla fayda beklenir. Bunu marketlerden bulabileceğinizden şüpheliyim. Civarınızda, sadece kendi evi için sirke üreten iyi kalpli kimseler var ya, onların kapısını çalın.

 

 

YEMEKLERDEN ÖNCE ELMA SİRKESİ

Her yemekten önce elma sirkesi içmek çok faydalı bir alışkanlık. Yemekten yarım saat önce sulandırarak içtiğiniz elma sirkesi size tokluk hissi verir. Zayıflamanın en önemli kuralının ölçülü yemek olduğunu düşününce faydası büyük :) Bir bardak suya iki yemek kaşığı elma sirkesi ekleyerek için. Bunu günde kaç kez yapacağınız tamamen size bağlı. İlk başta ağır gelebilir. Azar azar başlayıp zevkinize göre artırabilirsiniz.

 

Sirke tüketirken tadını yumuşatmak ya da kendi özel bitki çayınızı yapmak istiyorsanız tarçınla birlikte tüketebilirsiniz.

Yok ben yemeklerden önce aç karnıma hiçbir şey tüketemem, diyorsanız da salatanızı elma sirkesi ile taçlandırabilirsiniz.

 

ELMA SİRKESİNİN YAN ETKİLERİ

Sirkenin herşeyden önce bir asit olduğunu unutmamak lazım. Yeterince sulandırmadan fazlaca tüketilmesi halinde diş minesine zarar verebilir. Ölçü önemli. 

Sürekli elma sirkesi tüketiyorsanız boğazınızda yanma ya da tahriş hissedebilirsiniz. Doktorunuza danışmanızda fayda var.

Aynı şekilde midenizde de tahriş ya da ekşime hissediyorsanız sirke tüketmeye biraz ara verebilirsiniz ya da sirke tüketim şeklinizi değiştirin. Sulandırarak içiyorsanız bırakın, salatalarınızda kullanın. Bizimkisi sadece tavsiye tabii ki, sormanız gereken en doğru kişi her zamanki gibi doktorunuz.

 

Maalesef halkımızda televizyonda gördüğü her şifalı bitkinin mucizevi olduğuna ve bütün sorunlarına şıppadanak çözüm getireceğine dair yaygın bir inanış var. Bu bazen zeytinyağı oluyor ya da bu yazımızın konusu olan zavallı elma sirkesi... Unutmamak gerekir ki şifa doğru gıdalardan doğru tüketmekten gelir. Zayıflayacağım ya da doğal detoks yapacağım diye günde bir şişe sirke tüketmek zarar verir. Sonra o kadar övdün, bir faydasını görmüyorum diye ağlamayın :)

Allah'a emanet olun canlar...

BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Dini Gün ve Geceler, Article has been viewed 284 times, Created by Fatma MERİÇDini Gün ve Geceler...
2016 yılı içerisinde nasip olursa yaşayacağımız dini gün ve gecelerin tarihini ve anlamlarını merak e...
Kulluğun Miracıdır Namaz, Article has been viewed 905 times, Created by fatma nurKulluğun Miracıdır Namaz...
Bu içerik Tsttr.com üyesi tarafından üretilmiştir. Siz de Tsttr.com'a dilediğiniz bir konuda ...
Tesettürde Yeni Bir Soluk "Micca", Article has been viewed 7918 times, Created by Gülcan CanipekTesettürde Yeni Bir Soluk "Micca"...
Micca'yı daha önce de duymuştum ama başından beri yazılarımda samimiyet adına tecrübe ettiğim şeyl...
Kız Çocuklarına Konulmaması Gereken 17 İsim, Article has been viewed 1987 times, Created by Derya ARISOYKız Çocuklarına Konulmaması Gereken 17 İsim...
Zaman değiştikçe farklılık arayışımız da hızlanıyor. En kıymetlilerimiz, çocuklarımıza koyduğumuz isi...
Tek Renk Eşarplar, Article has been viewed 12851 times, Created by Betül BUDAKTek Renk Eşarplar...
Sizin renginiz hangisi? Buna cevap vermek çok kolay. Hemen gardırobunuzun kapağını açın, içeriye 3...
En Güzel Erkek Bebek İsimleri, Article has been viewed 716 times, Created by Fatma MERİÇEn Güzel Erkek Bebek İsimleri...
İsim koymak önemli. Müslüman bir anne babanın evladına karşı en önemli vazifelerinden biri de ona güz...