En Yaygın 5 Kadın Hastalığı

Her kadın çok özel ve eşsizdir. (İtirazı olan var mı? :) Bununla birlikte arkadaş, akraba veya tanımadığımız pek çok kadınla bir çok ortak yönlerimiz var. Bunlar arasında maalesef hastalıklar da yer alıyor. Çaresiz miyiz? Tabii ki hayır ama...

 

Kalp Hastalığı

Araştırmalara göre kadın ölümlerinin %29'una sebep olan olan bu illet diğer bütün hastalıkların başında yer alıyor. İşin tuhaf tarafı kadınlarda kalp hastalığının teşhisinde yanlış yapma sayısı epey fazla, çünkü kadınlarda görülen semptomlar erkeklerdekilerden farklı olabildiğinden yanlış yorumlanıyor. (Dolayısıyla teşhis ve tedaviden tatmin olmadıysanız mutlaka ikinci bir uzman görüşü alın.) Peki kadınları kalp rahatsızlığına karşı riske sokan nedenler nelerdir? 

Obezite, stres, yüksek tavsiyon, yüksek kolesterol ve hareketsizlik. Asıl haber şimdi geliyor, eğer kalp hastalığınız varsa tedavi ettirmezseniz Allah korusun kalp krizi ya da inme gibi ciddi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

 

Peki ne yapmalı?

Yediklerinize ve kilonuza dikkat edin. Hızlı kilo vermek mümkün başlıklı makalemizde bu konuda oldukça faydalı bilgiler bulacaksınız. Şekeri, hamur işlerini hayatınızdan çıkarın. Azaltın diyeceğim ama risk grubundaysanız o tren kalkalı çok oldu.

Düşünün ama kafa patlatmayın. Herşeyi kafanıza takmayın. Elinizden bir şey geliyorsa yapın ama tevekkülü ihmal etmeyin. 

Sabahları yarım saat yürümek dahi olsa mutlaka spor yapın.

 

 

Göğüs Kanseri

Dünya çapında kadın ölümlerinin %1'inden sorumlu ve her kadını etkileme riski olan bir problem göğüs ya da bir diğer adıyla meme kanseri. Tedavisinde artık daha başarılı sonuçlar alınsa da hastalık oranının yükselişte olduğu da göz önünde bulundurulması gereken bir durum. Yaşam tarzımızın bunun en büyük sebeplerinden biri olduğunu söylemek mümkün. Günümüzde kadınlar daha geç evlenip, geç çocuk sahibi olmakta (o da çocuk yaparlarsa), daha kilolu, çok stresli ve annelerinden daha az hareketli. Gözünüzün önüne elinde tablet bilgisayarı, sadece kendine kahve yapmak (yanında büyük bir dilim pasta) için mutfağa kalkan, sadece Facebook'da sevimli kedi fotoğraflarıyla mutlu olan, en ufak şeyler için bile çocuklarına bağıran ve sürekli şikayet eden bir kadın tablosu getirin. Tanıdık geldi değil mi?

 

Ne yapmalı?

Aynı şeyleri yazmak istemiyorum ama daha hareketli, diyet konusunda daha bilinçli ve huzurlu yaşamaya özen gösterin. 

 

Polikistik Over Sendromu

Polikistik overi duymayan kalmamıştır. Yumurtalıklarda küçük kistler oluşturup hamile kalmayı zorlaştırdığı için çocuk sahibi olmak isteyen kadınların kabusudur. Bu kistler zararsız, ara sıra ağrılara sebep olan önemsiz şeyler olabildiği gibi rahme zarar verebilen ve dolayısıyla kısırlığa götüren ciddi durumlara sebebiyet verebildiği için tedavisi önemlidir. Her 10 kadından birinin polikistik overden etkilendiği bilinmektedir. Polikistik over sendromuna yakalanan kadınların kolayca kilo aldığı, adetlerinin düzensiz olduğu, sivilcelerden muzdarip olduğu ve saçlarının normalden daha hızlı uzadığı belirlenmiştir.

 

Ne yapmalı?

Çocuk sahibi olmak isteyin veya istemeyin mutlaka doktora gidin. Polikistik over tehlikeli olabilen bir rahatsızlık. Alternatif tedavi arayanlar için soğan kürü tavsiye edebilirim ama doktorunuza danıştıktan sonra uygulayın. Bu yüzden burada tarifini vermiyorum. Öyle demeyin, daha ben cümlemi bitirmeden soğan soymaya başlayan çok heyecanlı kardeşlerimiz var.  :)
 

 

Kemik Erimesi

Kemik erimesi kemiklerin dayanıklılık, esneklik ve çabuk iyileşme özelliğini tehdit eden ciddi bir hastalıktır. Hem erkek hem de bayanlar kemik erimesi riskiyle karşı karşıya olmasına rağmen, kadınlarda risk daha fazladır. Altını çizmek gerekir ki doğru teşhis ve zamanında müdahale ile büyük ölçüde önlenebilir.

Peki kemik erimesini tetikleyen unsurlar nelerdir?  Yaş önemli bir etken ama bu konuda yapacak bir şey yok değil mi? Aslını isterseniz var. Yaşlı olmakla sağlıklı bir yaşlı arasında dağlar kadar fark var. Kalsiyum ve D vitamini yönünden eksik diyet programları uygulamak, sigara içmek, alkol kullanmak ve stres kemik erimesinin yakın arkadaşları.

 

Ne yapmalı?

Aslında bir önceki cümlede cevabı verdik ama sigara kullanıyorsanız hemen bırakın. (alkol kullandığınıza ihtimal dahi vermediğimden onu es geçtim.) Bol bol yoğurt, süt, peynir yeyin ve güneş ışığı alın. Sabahları eşinizle birlikte yürüyüşe çıkın, spor yapın. İş güçten fırsat bulamıyorum diyorsanız size verebileceğim en iyi tavsiye, işten güçten fırsat bulun :)

 

Depresyon

Depresyon kadınları erkekleri etkilediğinden %50 daha fazla etkiliyor. Bunun sebebi muhtemelen hormonal değişimler ve yaşam tarzımız... Bununla birlikte sevdiklerinden kopuk bir hayat, aile geçmişinde depresyon vakalarının bulunması (genetik miras), ihmal edilmişlik, stres ve kötü bir çocukluk dönemi depresyonun en büyük sebepleri. 

 

Ne yapmalı?

Bir arkadaşı olmalı insanın. Derdini anlatıp rahatlayacağı, birlikte kahve içip şakalaşacağı, gerekirse omzunda ağladığı... İçinize atmayın.

Bir hobi edinin kendinize. Hat kursuna mı gidersiniz, gül budamayı mı öğrenirsiniz bilmiyorum ama içinizdeki o vehim sözleri dinlemeyin.

Ve en önemlisi namaz kılın ama abdesti tadına vara vara alın. Suyun teninizden akıp giderken dertlerinizi de alıp götürdüğünü, o serinliğin Rabbimizden bir hediye olduğunu düşünerek güzelce abdest aldıktan sonra namazı aceleye getirmeden, dondurmam hiç bitmesin diye yavaş yavaş yiyen bir çocuğun hissiyatıyla kılın.

 

Şimdi size bir soru sormak istiyorum. Bu beş hastalığın sebeplerine dikkat ettiyseniz, hangi taşın altına baksanız onu görmüşsünüzdür. O sebep hangisi?

BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Bir Topla Dünyanızı Değiştirmeye Var mısınız?, Article has been viewed 1403 times, Created by Şennur ŞANALBir Topla Dünyanızı Değiştirmeye Var mısınız?...
Bu içerik Tsttr.com üyesi tarafından üretilmiştir. Siz de Tsttr.com'a dilediğiniz bir konuda ...
Ofiste Kilo Vermenin 7 Püf Noktası, Article has been viewed 1325 times, Created by Derya ARISOYOfiste Kilo Vermenin 7 Püf Noktası...
Günde dokuz saat yoğun bir iş temposu, eve gelince yemek hazırlığı, çocukların ödevleri, yaramazlıkla...
Kalbinizi Kırmayın Lütfen, Yürüyüş Yapın, Article has been viewed 1658 times, Created by Şennur ŞANALKalbinizi Kırmayın Lütfen, Yürüyüş Yapın...
Bu içerik Tsttr.com üyesi tarafından üretilmiştir. Siz de Tsttr.com'a dilediğiniz bir konuda ...
Doğru Kilo Vermek, Article has been viewed 1663 times, Created by Derya ARISOYDoğru Kilo Vermek...
Kilo vermek hemen hemen hepimizin ortak gündemi. Bazen sırf ayna karşısındaki manzarada birkaç pürüz ...
Mükemmel Vücut Tipi Nasıl Olmalı?, Article has been viewed 2287 times, Created by Fatma MERİÇMükemmel Vücut Tipi Nasıl Olmalı?...
Kilo vereyim, mükemmel vücut tipine uyayım derken her gün diyetler uygulayıp binlerce kez ayna karşıs...
Sahte Parfüm Nasıl Anlaşılır?, Article has been viewed 1667 times, Created by Derya ARISOYSahte Parfüm Nasıl Anlaşılır?...
Sahte parfüm tehlikesi sadece mahalle arası tezgahlarında değil, aynı zamanda büyük mağazaların rafla...