Hamile Manavı

Hamilesiniz. Dışarıda kar var. Gecenin bir yarısı kocanızı dürterek uyandırdınız, ya da maç izlerken kocaman karnınızla televizyonla eşinizin arasına girerek "canım can eriği istiyor" dediniz. Adamcağız şaşkın gözlerle bu krize çare bulmak ister ama nerelere gitsin? Zavallı adam "kış mevsiminde canın neden portakal aşermez ki" diye söylene söylene evden çıkarken şunu söylemeyi unutmayın. Bulması gereken yer hamile manavı.

Devamını Oku

Kolay, Doğal ve Helal Ruj Tarifi

Yazının başlığının tepki çekeceğinin farkındayım. Helal ruj mu olurmuş? Hadi dışarıda ruj sürmenin haram olduğunu biliyoruz, içinde ne olduğunu bile bilmediğimiz bir şeyi evde kullansak ne kadar helal olur? Kesinlikle haklısınız!

Devamını Oku

Doğru Kilo Vermek

Kilo vermek hemen hemen hepimizin ortak gündemi. Bazen sırf ayna karşısındaki manzarada birkaç pürüz gördüğümüz için bazen de ciddi sağlık problemleri yüzünden kilo vermek isteriz. "Kilo vermek" kadar nereden kilo aldığınızı belirleyip doğru yerden kilo vermek çok önemli. Zira önü alınamayan kilo problemleri obeziteye (Allah muhafaza) yol açabiliyor. Bu sebeple farklı vücut tiplerine göre farklı obezite türlerini inceleyip tavsiyelerde bulunmak istedim.

Devamını Oku

Hızlı Kilo Verme

Kilo vermek hepimizin sonsuz rüyası. Bunun ucu bucağı yok. Hamilelik sonrası, dengesiz beslenilen bir tatil sonrası, sürekli abur cubur yemekle geçen stresli zamanların sonrasında ya da tatil öncesi yoğun bir kilo verme arayışına gireriz ve bunu senede en az 4-5 kez yaparız. İnternet'te bununla ilgili bir sürü diyet listesi var ama bence en güzeli kilo verirken sağlığımızı tehlikeye atmamak için bir doktor nezaretinde zayıflamak. Ben kendimce uyguladığım ve epey faydasını gördüğüm kilo verme programımı paylaşmak istedim.

Devamını Oku

Yoğun Kişiler İçin 8 Kilo Verme Tüyosu

Bugün sağlıklı bir şeyler yemek, vakit bulduğunuzda da biraz spor yapmak istiyorsunuz. Ama gerçekten istiyorsunuz. Gel gör ki yapmanız gereken yığınla ev işi, milyon tane ıvır zıvır yüzünden kararlılığınız iyice zayıflıyor. Maalesef kilolarınız gün içerisinde neler yaptığınıza pek bakmıyor. Kilo vermek kararlılık ve disiplin gerektirir ama stresli ve hızlı hayatlarımız sağolsun sağlıklı yaşam ve kilo vermek planlarımız hep ikinci planda. 

Devamını Oku

Fazla Meyve Yemek Sağlığa Zararlı mı?

Meyveler Rabbimizin en güzel ikramlarından... Sıcak bir yaz günü buz gibi bir karpuz yemek gibisi var mı? Ya da kışın portakal dilimlerine serenat yaptığınız oldu mu bilmiyorum ama meyvelerin sağlığımız açısından çok ama çok önemli olduğu muhakkak. Peki meyveyi fazla kaçırmak sağlığa zararlı mı?

Devamını Oku

Elma Sirkesinin 10 Faydası

Elma sirkesi kadrini kıymetini bilmediğimiz inanılmaz nimetlerden biri. Gün geçmiyor ki yeni bir faydasını duymayalım, ya da televizyonda güzellik programlarında adı zikredilmesin. Ahmet Maranki'den İbrahim Saraçoğlu'na kadar bitkisel tedavi uzmanlarının da sürekli gündeminde. Ne zaman adını duysam vücut bakımı için aldığım kimyasal ürünlerden bir adım daha uzaklaşıyorum. İşte elma sirkesinin bilinmeyen yönleri ve evde yapabileceğiniz aşırı pratik tarifler.
Devamını Oku

Yüzünüzdeki Siyah Noktalardan Kurtulma Yöntemi

Siyah noktalar hepimizi zaman zaman rahatsız eder. Maruz kaldığımız onca hava değişimi ve kimyasallar sebebiyle bakteri, yağ ve kirler yüzümüzdeki gözeneklere dolar ve o güzelim tabloyu mahveder. Size bu haylazlardan kurtulmak için çok basit bir yöntem önereceğim.

Devamını Oku

Depresyonun 10 Belirtisi

Depresyon sinsi bir hastalık. Geldiğini görmüyoruz bile... Allah muhafaza ileri safhalarında kalıcı psikolojik travmalara sebep olan bu illetin semptomlarını aslında zaman zaman hepimiz gösterebiliyoruz. Kimi zaman fazla ağlamaklı oluyoruz, kimi zaman sadece yemek yiyerek can sıkıntımızı geçirmeye çalışıyoruz. Bun durumların her biri ciddi bir rahatsızlığa işaret ediyor olabilir. Özellikle çocuklarımıza dikkat etmemiz lazım. Depresyon belirtilerinden birkaçı sürekli kara bulut gibi çocuklarımızın üzerinde dolaşıyorsa bir uzmana danışmakta fayda var. İşte doktora gitmenizi gerektiren depresyonun 10 belirtisi.

Devamını Oku

Ofiste Kilo Vermenin 7 Püf Noktası

Günde dokuz saat yoğun bir iş temposu, eve gelince yemek hazırlığı, çocukların ödevleri, yaramazlıkları, eşinizin kaprisleri derken hızlı bir günün sonunda insan kilo vermeyi bekliyor ama çoğu zaman kilo alıyoruz :) Evde kilo verme konusuna ayrıca değineceğim ama bugünkü konumuz ofiste kilo vermenin püf noktaları.

Devamını Oku