Temel Kalori (BMR)




 


Temel kalori bazal metabolizma halindeyken ihtiyaç duyduğunuz kalori miktarıdır. Bazal metabolizma uykudayken yani neredeyse hiçbir fiziksel aktivite yapmadığımız durumları ifade eder. Boy, kilo ve yaşınıza göre temel kalori ihtiyacınız değişkenlik gösterir.

 

BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS