Sayfa 1 / 9
Bugün sağlıklı bir şeyler yemek, vakit bulduğunuzda da biraz spor yapmak istiyorsunuz. Ama gerçekten istiyorsunuz. Gel gör ki yapmanız gereken yığınla ev işi, milyon tane ıvır zıvır yüzünden kararlılığınız iyice zayıflıyor. Maalesef kilolarınız gün içerisinde neler yaptığınıza pek bakmıyor. Kilo vermek kararlılık ve disiplin gerektirir ama stresli ve hızlı hayatlarımız sağolsun sağlıklı yaşam ve kilo vermek planlarımız hep ikinci planda. Haksız da değiliz aslında, bugünlerde kimin vakti var ki?
Taze Ürünler Tüketin
Taze meyve ve sebzeler bol bol lif, vitamin, mineral ve antioksidan barındırırlar ki sağlığınız için ne kadar önemli olduğu malum. Ayrıca düşük kalorili oldukları kadar da lezzetlidirler. Günlük diyetinize mümkün olduğunca farklı meyve ve sebzeleri ekleyin ve günde 9 kez yiyin. Fazla geldi değil mi? Az ama sık aralıklarla yemek çok faydalı. Buna bir de taze meyve ve sebzeleri eklediniz mi çok daha faydalı?
BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS
Bir Topla Dünyanızı Değiştirmeye Var mısınız?...
Bu içerik Tsttr.com üyesi tarafından üretilmiştir. Siz de Tsttr.com'a dilediğiniz bir konuda ...
Elma Sirkesi...
Bilmem farkettiniz mi? Bu aralar hangi kanalı açsanız bir sağlık programında elma sirkesini öven biri...
Kalbinizi Kırmayın Lütfen, Yürüyüş Yapın...
Bu içerik Tsttr.com üyesi tarafından üretilmiştir. Siz de Tsttr.com'a dilediğiniz bir konuda ...
Depresyonun 10 Belirtisi...
Depresyon sinsi bir hastalık. Geldiğini görmüyoruz bile... Allah muhafaza ileri safhalarında kalıcı p...
Fazla Meyve Yemek Sağlığa Zararlı mı?...
Meyveler Rabbimizin en güzel ikramlarından... Sıcak bir yaz günü buz gibi bir karpuz yemek gibisi var...
Doğru Kilo Vermek...
Kilo vermek hemen hemen hepimizin ortak gündemi. Bazen sırf ayna karşısındaki manzarada birkaç pürüz ...
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Bu içerik Tsttr.com üyesi tarafından üretilmiştir. Siz de Tsttr.com'a dilediğiniz bir konuda ...
Bilmem farkettiniz mi? Bu aralar hangi kanalı açsanız bir sağlık programında elma sirkesini öven biri...
Bu içerik Tsttr.com üyesi tarafından üretilmiştir. Siz de Tsttr.com'a dilediğiniz bir konuda ...
Depresyon sinsi bir hastalık. Geldiğini görmüyoruz bile... Allah muhafaza ileri safhalarında kalıcı p...
Meyveler Rabbimizin en güzel ikramlarından... Sıcak bir yaz günü buz gibi bir karpuz yemek gibisi var...
Kilo vermek hemen hemen hepimizin ortak gündemi. Bazen sırf ayna karşısındaki manzarada birkaç pürüz ...
