Sayfa 1 / 9
Bugün sağlıklı bir şeyler yemek, vakit bulduğunuzda da biraz spor yapmak istiyorsunuz. Ama gerçekten istiyorsunuz. Gel gör ki yapmanız gereken yığınla ev işi, milyon tane ıvır zıvır yüzünden kararlılığınız iyice zayıflıyor. Maalesef kilolarınız gün içerisinde neler yaptığınıza pek bakmıyor. Kilo vermek kararlılık ve disiplin gerektirir ama stresli ve hızlı hayatlarımız sağolsun sağlıklı yaşam ve kilo vermek planlarımız hep ikinci planda. Haksız da değiliz aslında, bugünlerde kimin vakti var ki?
Taze Ürünler Tüketin
Taze meyve ve sebzeler bol bol lif, vitamin, mineral ve antioksidan barındırırlar ki sağlığınız için ne kadar önemli olduğu malum. Ayrıca düşük kalorili oldukları kadar da lezzetlidirler. Günlük diyetinize mümkün olduğunca farklı meyve ve sebzeleri ekleyin ve günde 9 kez yiyin. Fazla geldi değil mi? Az ama sık aralıklarla yemek çok faydalı. Buna bir de taze meyve ve sebzeleri eklediniz mi çok daha faydalı?
BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS
Pişik Tedavisi...
Pişik yetişkinler için bile insanı canından bezdiren bir rahatsızlıkken minik yavrularımız için ço...
Fazla Meyve Yemek Sağlığa Zararlı mı?...
Meyveler Rabbimizin en güzel ikramlarından... Sıcak bir yaz günü buz gibi bir karpuz yemek gibisi var...
Elma Sirkesinin 10 Faydası...
Elma sirkesi kadrini kıymetini bilmediğimiz inanılmaz nimetlerden biri. Gün geçmiyor ki yeni bir fayd...
Depresyonun 10 Belirtisi...
Depresyon sinsi bir hastalık. Geldiğini görmüyoruz bile... Allah muhafaza ileri safhalarında kalıcı p...
En Yaygın 5 Kadın Hastalığı...
Her kadın çok özel ve eşsizdir. (İtirazı olan var mı? :) Bununla birlikte arkadaş, akraba veya tanıma...
Doğru Kilo Vermek...
Kilo vermek hemen hemen hepimizin ortak gündemi. Bazen sırf ayna karşısındaki manzarada birkaç pürüz ...
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Pişik yetişkinler için bile insanı canından bezdiren bir rahatsızlıkken minik yavrularımız için ço...
Meyveler Rabbimizin en güzel ikramlarından... Sıcak bir yaz günü buz gibi bir karpuz yemek gibisi var...
Elma sirkesi kadrini kıymetini bilmediğimiz inanılmaz nimetlerden biri. Gün geçmiyor ki yeni bir fayd...
Depresyon sinsi bir hastalık. Geldiğini görmüyoruz bile... Allah muhafaza ileri safhalarında kalıcı p...
Her kadın çok özel ve eşsizdir. (İtirazı olan var mı? :) Bununla birlikte arkadaş, akraba veya tanıma...
Kilo vermek hemen hemen hepimizin ortak gündemi. Bazen sırf ayna karşısındaki manzarada birkaç pürüz ...
