Yoğun Kişiler İçin 8 Kilo Verme Tüyosu

Bugün sağlıklı bir şeyler yemek, vakit bulduğunuzda da biraz spor yapmak istiyorsunuz. Ama gerçekten istiyorsunuz. Gel gör ki yapmanız gereken yığınla ev işi, milyon tane ıvır zıvır yüzünden kararlılığınız iyice zayıflıyor. Maalesef kilolarınız gün içerisinde neler yaptığınıza pek bakmıyor. Kilo vermek kararlılık ve disiplin gerektirir ama stresli ve hızlı hayatlarımız sağolsun sağlıklı yaşam ve kilo vermek planlarımız hep ikinci planda. Haksız da değiliz aslında, bugünlerde kimin vakti var ki?

 

Taze Ürünler Tüketin

 
Taze meyve ve sebzeler bol bol lif, vitamin, mineral ve antioksidan barındırırlar ki sağlığınız için ne kadar önemli olduğu malum. Ayrıca düşük kalorili oldukları kadar da lezzetlidirler. Günlük diyetinize mümkün olduğunca farklı meyve ve sebzeleri ekleyin ve günde 9 kez yiyin. Fazla geldi değil mi? Az ama sık aralıklarla yemek çok faydalı. Buna bir de taze meyve ve sebzeleri eklediniz mi çok daha faydalı?
 
BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Bir Topla Dünyanızı Değiştirmeye Var mısınız?, Article has been viewed 979 times, Created by Şennur ŞANALBir Topla Dünyanızı Değiştirmeye Var mısınız?...
Bu içerik Tsttr.com üyesi tarafından üretilmiştir. Siz de Tsttr.com'a dilediğiniz bir konuda ...
Elma Sirkesi, Article has been viewed 769 times, Created by Zeynep KUTLUSANElma Sirkesi...
Bilmem farkettiniz mi? Bu aralar hangi kanalı açsanız bir sağlık programında elma sirkesini öven biri...
Kalbinizi Kırmayın Lütfen, Yürüyüş Yapın, Article has been viewed 1221 times, Created by Şennur ŞANALKalbinizi Kırmayın Lütfen, Yürüyüş Yapın...
Bu içerik Tsttr.com üyesi tarafından üretilmiştir. Siz de Tsttr.com'a dilediğiniz bir konuda ...
Depresyonun 10 Belirtisi, Article has been viewed 1041 times, Created by Fatma MERİÇDepresyonun 10 Belirtisi...
Depresyon sinsi bir hastalık. Geldiğini görmüyoruz bile... Allah muhafaza ileri safhalarında kalıcı p...
Fazla Meyve Yemek Sağlığa Zararlı mı?, Article has been viewed 896 times, Created by Zeynep KUTLUSANFazla Meyve Yemek Sağlığa Zararlı mı?...
Meyveler Rabbimizin en güzel ikramlarından... Sıcak bir yaz günü buz gibi bir karpuz yemek gibisi var...
Doğru Kilo Vermek, Article has been viewed 1135 times, Created by Derya ARISOYDoğru Kilo Vermek...
Kilo vermek hemen hemen hepimizin ortak gündemi. Bazen sırf ayna karşısındaki manzarada birkaç pürüz ...